איך לחזק שיניים

השיניים הן החלק החשוב ביותר בחלל הפה. שיניים עוזרות לנו ללעוס את המזונות שאנו אוכלים ולמעוך אותם כדי לבלוע היטב. לא רק זה, אלא שהם גם ממלאים תפקיד מרכזי כך שאתה נראה יפה. אז הנה כמה טיפים לשמירה על בריאות השיניים והחניכיים.

איך לחזק שיניים וחניכיים?

שיניים נוצצות לבנות וחזקות הופכות את המראה שלך למקסים מאוד עבור בני גילך וגם עבור אנשים אלמונים. השיניים הופכות את החיוך שלך ליפה ומעניקות לפנים שלך מראה הגון אם הן מאורגנות היטב בתוך חלל הפה שלך. מלבד השיניים הללו הן חלקים חשובים מאוד של מערכת העיכול. המזון נכנס לתהליך העיכול כאשר מתחילים ללעוס אותו. הרוק יוצא כשאתה לועס את האוכל ומתערבב עם החלקים המעוכים של האוכל שבתוך הפה. אם אתה לועס היטב את האוכל שלך, העיכול הופך להיות קל. אז לשתי המטרות הללו, אתה צריך לטפל במיוחד בשיניים ובחניכיים שלך.



הימנע ממזונות דביקים

ישנם מספר מזונות שיכולים להידבק לשיניים ולמקומות שבין השיניים. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשמור על השיניים שלך נקיות. שאריות המזון הנדבקות בין השיניים עשויות לייצר כימיקלים מסוימים כשהם מתכלים עם הזמן. חומצות אלו גורמות לריקבון וכתמים על השיניים. מאחר והשיניים עשויות מסידן ומינרלים אחרים, לכן הן נוטות להירקב אם הן באות במגע עם חומר חומצי כלשהו. אז התנאי הראשון לחיזוק השיניים שלך הוא לשמור אותן נקיות.

אכלו מזונות עשירים במינרלים

אכלו מזונות עשירים במינרלים כמו סידן, אשלגן, נתרן וכו' מינרלים אלו הם המרכיבים העיקריים ביצירת שן. השיניים הן חלקי העצמות בגופנו ובגלל זה הן עשירות במינרלים אלו. אז אם תאכלו מזונות כמו חלב, חמאה, גבינות, שעשירים במינרלים אלו, זה יעזור להצטברות המינרלים הללו. בדרך זו, השיניים שלך יהיו חזקות באופן טבעי.

הוסף מזון הדרים בשגרה היומית

אכלו מזונות הדרים מדי יום. מזונות הדרים כגון תפוז, לימון, תפוח, ענבים וכו' מלאים בויטמין C שהוא חומר חשוב מאוד לגופנו. ויטמין זה מסייע בספיגת המינרלים שהוזכרו בפסקה הקודמת וצובר אותם בעצמות. כך העצמות מתחזקות. ויטמין C גם חשוב מאוד במניעת סוגים שונים של מחלות וכיבים בגוף.

השתמש במשחת שיניים טובה

השתמשו במשחת שיניים עשירה במינרלים לניקוי השיניים והחניכיים. תן עיסוי עדין לחניכיים שלך בכל פעם שאתה מצחצח שיניים.

ויטמינים לחיזוק שיניים

כפי שדיברנו בעבר כי ישנם חומרים כימיים מסוימים השומרים על השיניים והחניכיים חזקים. הם מגנים עליהם מפני חיידקים כמו גם ריקבון וחורים. אז הנה רשימת הויטמינים לחיזוק השיניים.

● ויטמין D

ויטמין זה עוזר לספיגת סידן מהמזון בגוף. אתה לא מקבל את הוויטמין הזה מכמה דברים ארציים מלבד חלב ומוצרי חלב, שמן כבד חבל וכריש, דגי ים כמו טונה, סלמון ודגנים. המקור החשוב ביותר לויטמין זה הוא אור השמש. אם אתה חשוף לאור השמש מדי יום במשך שעה אחת לפחות, אזי הדרישה היומית שלך לויטמין זה מתמלאת.

● ויטמין K

זהו גם ויטמין חשוב לשמירה על בריאות החניכיים והשיניים. זה עובד כמגן להגנה מפני החומרים הגורמים להתמוטטות העצם. הגוף מייצר אוסטאוקלצין בעזרת ויטמין K. זהו סוג של חלבון שעוזר לחזק את העצם. עלים ירוקים כמו קייל, קולארד ותרד הם מקורות טובים מאוד לויטמין K. מלבד זאת, אתה יכול לקחת פטרוזיליה, ברוקולי וכרוב ניצנים כדי להשלים את הצורך היומיומי שלך בויטמין זה.

● ויטמין C

כפי שאמרנו לכם בעבר כי ויטמין C מסייע בספיגת המינרלים החשובים ביצירת העצם. זה גם מגן עליך מפני זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים ווירוסים שונים. פירות הדר הם המקורות העשירים של ויטמין זה.

● ויטמין A

אם אתה מתמודד עם בעיה כלשהי של יובש בפה אז ויטמין A נחוץ לך מאוד. יובש בפה תומך בגדילה של החיידקים. דגים, חלמונים וירקות עלים הם מקור חשוב מאוד לויטמין זה.

משחת שיניים לחיזוק אמייל

אמייל הוא הכיסוי החיצוני של השיניים שהוא החלק הקשה ביותר של השיניים שלך. זה שומר על השיניים שלך שלמות בזמן שאתה לועס חומרים קשים יותר. זה מגן על השיניים שלך מפני חשיפה לטמפרטורות קיצוניות. משחת השיניים לחיזוק האמייל מכילה חומרים להפחתת זיהום החומצה בשיניים. הסידן מגן על השיניים מפני עששת וכן מפני רגישות.

כמה זמן לוקח לבצע רימינרליזציה של שיניים?

רימינרליזציה של שיניים היא הליך טבעי של הגוף. אם אתה מבחין בדה-מינרליזציה כלשהי, תוכל להתחיל להשתמש במוצרים כדי להחזיר אותה. כבר כשתתחיל, לשיניים שלך ייקח פחות זמן להחזיר את המינרלים.

טיפים

  • שמור על השיניים שלך עם מברשת ומשחת שיניים מדי יום. חוט דנטלי ומי פה עוזרים לשמור על בריאותם.
  • הימנע גם ממזונות דביקים וסוכרים. זה מגביר את היווצרות החומצה בפה.
  • אכלו מוצרי חלב ופירות הדר כדי לשמור על בריאות השיניים והחניכיים.

איך אני יכול לחזק את השיניים שלי?

איך לשמור על השיניים לבן יותר ו יותר חזק
  1. 1 אכלו מזונות עשירים בסידן.
  2. 2 שתו מים במקום סודה או מיץ.
  3. 3 מברישים במשחת שיניים מחזקת אמייל.
  4. 4 הימנע ממזונות ומשקאות המכתימים את האמייל.
  5. 5 אל תשכח את שאר שֶׁלְךָ פֶּה.

למה השיניים שלי כל כך חלשות?

גנטיקה. על פי מחקר, אנשים מסוימים נוטים לכך שן ריקבון ו שן חלשה בגלל גורמים גנטיים. היפופלזיה של האמייל היא מצב המשפיע על שיניים , מה שגורם לאמייל להיות דק יותר בזמן שהם עדיין מתפתחים, ומשאיר את שיניים מוּחלָשׁ.

איך אני יכול לתקן את השיניים בלי כסף?

עכשיו יש לך מספר אנשים ללא גישה במחיר סביר שיניים אכפת למי שלא יכול למצוא עבודה כי הוא לא יכול לתקן שֶׁלָהֶם שיניים .

חלק מאלה כוללים:

  1. שיניים ניקיון.
  2. צילומי רנטגן.
  3. שיניים בחינות.
  4. כתרי נירוסטה.
  5. סתימות.
  6. עקירות.
  7. טיפול שורש.
  8. שיניים תותבות (עשויות להיות מלאות או חלקיות)

מה יכול להחליש שיניים?

כשאתה אוכל מזון ממותק או לוגם משקאות ממותקים במשך פרקי זמן ארוכים, חיידקי הפלאק משתמשים בסוכר זה כדי לייצר חומצות שתוקפות את האמייל שלך, את המשטח הקשה של שן . רוב המשקאות הקלים המוגזים, כולל סודה דיאטטית, הם חומציים ולכן רעים עבורכם שיניים .

אילו מזונות מחזקים את השיניים?

עשיר בסידן מזונות , כגון חלב דל שומן או נטול שומן, יוגורט וגבינה, וחלב סויה מועשר עוזרים לקדם חזק שיניים ועצמות. מקורות אחרים לסידן כוללים טופו (עשוי עם סידן גופרתי), סלמון משומר, שקדים וכמה ירקות עלים ירוקים כהים.

איך אני יכול להלבין את השיניים תוך 3 דקות?

איך אני יכול להפוך את השיניים שלי לבנות יותר באופן מיידי?

סודה לשתייה ומיץ לימון

קח כמה כפיות סודה לשתייה בצלחת קטנה. כעת סוחטים לתוכו מעט מיץ לימון טרי. לִשְׁמוֹר מוסיפים את מיץ הלימון עד לקבלת עיסה דקה. כעת נגב את הפה שלך כדי להיפטר מהרוק הנוסף שלך שיניים .

איך אני יכול להלבין את השיניים שלי בהקדם האפשרי?

הנה 6 דרכים פשוטות שאתה יכול באופן טבעי להלבין את השיניים .
  1. תרגל משיכת שמן.
  2. מברישים בסודה לשתייה.
  3. השתמש במי חמצן.
  4. אכול פירות וירקות.
  5. לִמְנוֹעַ שן כתמים לפני שהם קורים.
  6. אל תזלזל בערך של צחצוח וחוט דנטלי.

איך אני יכול להפוך את השיניים שלי לבנות ביום אחד?

מחית תותים

זה טעים במיוחד הלבנת שיניים שיטה שלא יכולה להיות פשוטה יותר. לקבל תותים ומרסקים אותם, ואז מניחים את המחית על פני השטח שיניים . הניחו לזה להישאר כ-5 דקות, שטפו והברישו את שיניים עם משחת שיניים רגילה.

האם שיניים צהובות יכולות להפוך ללבנות?

כן, רוב הכתמים פחית בקלות להרים מה שיניים עם טיפולי הלבנה מקצועיים. החוזק של הטיפולים שלנו עוזר למטופלים להפוך את החיוך שלהם למסנוור לבן ! חשוב לציין שקשה יותר להסיר כתמים פנימיים.

למה השיניים שלי לא ילבינו?

יש עוד כמה שינויי צבע הַלבָּנָה הנהלים לא יכולים להשתנות. אם נטלת טטרציקלין בילדותך, נגיד בגלל דלקת אוזניים, ייתכן שיש לך צביעה אנטיביוטית של שיניים . או אם שלך שיניים סבלת מטראומה כשהיית צעיר והאמייל שלך עדיין נוצר, הלבנה לא עֲבוֹדָה.

האם יש שיניים שלא ניתן להלבין?

כמעט כל אחד עם קבוע בריא שיניים הוא מועמד של הלבנת שיניים ; עם זאת תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא השיניים. הבינו שהגוון המרבי של לבן משתנה לאדם. התוצאות הסופיות משקפות את הטבעי של האדם שן צֶבַע. לא שניים שיניים צבעם באופן טבעי אותו הדבר.

איך נפטרים משיניים צהובות בן לילה?

צחצחו והשתמשו בחוט דנטלי פעמיים ביום. צחצוח לאחר צריכת חומרים מעניקים צבע כמו קפה, תה, סודה וכו'. שימוש במשחת שיניים מלבינה ולעיסת מסטיקים ללא סוכר. שימוש ברצועות הלבנה או צבע על אקונומיקה.

איך אני יכול להפוך את השיניים שלי לבנות בלי אמייל?

שלבו 2 כפיות מי חמצן עם כפית סודה לשתייה והברשו בעדינות שיניים עם התערובת. הגבל את השימוש במשחה תוצרת בית זו למספר פעמים בשבוע, מכיוון ששימוש יתר עלול לשחוק את עצמך אמייל השן . אתה יכול לקנות מי חמצן באינטרנט. א הַלבָּנָה משחת שיניים.